Hitteplan vanaf vandaag bij woonhuizen van September

dinsdag 23 juli 2019

De hitte die de komende dagen in Nederland heerst, is voor ouderen vaak lastiger dan voor anderen. Voor September reden om nog wat extra op te letten. Zo stemmen we af met huisartsen of bepaalde medicatie verlaagd of verhoogd moet worden en meten we extra bloeddruk en temperatuur. 

Heeft u vragen over de zorg voor uw naaste? Neem dan contact op met de leidinggevende, zij weten het beste hoe de situatie is. Ook als u vragen heeft over wat wel en niet kan tijdens bezoek (wandelen en fietsen) of als u uw familielid, partner of naaste graag mee naar huis neemt voor een bezoek of mee uit neemt, overleg dan goed met de leidinggevende wat u kunt doen om risico's met dit weer te verkleinen. 

In ieder geval zijn de volgende tips altijd handig: 

  • In (snack)groente en fruit zit veel vocht. Zet deze op tafel of neem deze mee voor onderweg.

  • Meloen, sla, tomaat, aardbeien, radijs, avocado en witlof werken extra verkoelend (tomatensap kan ook). Maak een maaltijd met deze ingrediënten.

  • Geef een waaier, dat geeft verkoeling. 

  • Lekker sprayen met een plantenspuitje met de (klein)kinderen is altijd een goede verkoeling. 

  • Zet een voetenbadje (teiltje of bad) neer.

  • Houd af en toe de polsen onder koud water.

  • Natte washandjes kunt u koelen in koelkast om daarna op hoofd te leggen of polsen mee te koelen. Ook heerlijk!

  • Luchtige kleding (korte broeken, rokken, linnen of dun katoen).

Natuurlijk staat bij ons altijd vers water of ander drinken op tafel. Vaak met een beetje fruit erin, of muntblaadjes. Zo wordt het nog aantrekkelijker om de kan te pakken en het glas weer te vullen.